Coaching w Warszawie
Coaching i Mindfulness
Nasza placówka terapeutyczna w Warszawie oferujemy swoim klientom najwyższej jakości coaching, pomagającym w pracy nad realizacją własnych celów i osobistym rozwojem.
Czym jest coaching?
Coaching to proces indywidualnych spotkań, podczas których Ty i Twój coach wspólnie pracujecie nad realizacją Twoich celów i osobistym rozwojem. Celem tych sesji jest wspieranie Cię na drodze do osiągania zamierzonych rezultatów, nie przez narzucanie rozwiązań, ale poprzez pomoc w odkrywaniu Twoich mocnych stron i pełnego potencjału. Dzięki temu możesz cieszyć się bardziej satysfakcjonującym i pełnym życiem.
Dlaczego coaching jest skuteczny?
Kluczem do skuteczności coachingu jest rozmowa. W głowie każdego z nas roi się od myśli, które można porównać do splątanego kłębka. Pytania zadawane przez coacha pomagają „rozplątać” te myśli, nadając im klarowną strukturę. Coach słucha nie tylko tego, co jest mówione, ale także tego, co pozostaje niewypowiedziane, zauważając emocje i niewerbalne sygnały klienta. Na przykład, jeśli mówiąc o pracy w banku wydajesz się niepewny, a opowiadając o swojej pasji do szydełkowania rozpromieniasz się, coach zwróci na to Twoją uwagę.
Metafora coachingu
Wyobraź sobie, że jesteś osobą z latarką na nieznanej drodze. Poruszasz się do przodu, lecz nie masz pewności, w którym kierunku iść. Coach to osoba w samochodzie z nawigacją, która dojeżdża do Ciebie. Ty decydujesz, gdzie chcesz jechać. Dzięki nawigacji widzisz swoją drogę jasniej i osiągasz cel szybciej, a wspólna podróż umożliwia spostrzeganie większej liczby możliwości.
Czym coaching nie jest?
Coaching to nie motywowanie ani doradzanie. Każda osoba jest inna, posiada unikalny zestaw doświadczeń i osobistych przekonań. Dlatego coach nie proponuje gotowych rozwiązań, lecz pomaga odkryć te, które już istnieją w Tobie. Współpraca na zasadach partnerstwa jest kluczowa: nie przejmujemy odpowiedzialności za decyzje klienta. Zamiast tego skupiamy się na teraźniejszości i przyszłości, pomagając wyznaczać i osiągać cele.
Dlaczego warto wybrać proces coachingowy?
Zmiana przekonań nie dokonuje się w ciągu jednej godziny. Magia coachingu tkwi w tym, co dzieje się pomiędzy sesjami. Regularne spotkania sprzyjają głębszej transformacji i realnym zmianom w życiu.
Kwestie organizacyjne
- Przed rozpoczęciem współpracy odbywa się wstępne spotkanie trwające od 20 do 40 minut.
- Standardowa sesja coachingowa trwa 50 minut.
- Odwołanie spotkania na mniej niż 48 godzin przed planowanym terminem jest równoznaczne z uznaniem sesji za odbytą.
Coaching Warszawa za darmo
Bezpłatna próbna sesja coachingowa
(Online)
Zapraszamy na bezpłatną sesję wstępną w ramach coachingowego rozwoju osobistego. Ta 45-minutowa rozmowa to nie tylko okazja do wzajemnego poznania, ale przede wszystkim możliwość zdefiniowania Twoich celów i oczekiwań względem coachingowego procesu.
Podczas tego spotkania omówimy, jak coaching może wspierać Twoje aspiracje i pomoże przezwyciężać wyzwania życiowe. Ta sesja to także szansa na wyjaśnienie wszelkich wątpliwości dotyczących naszych metod pracy oraz przyszłych sesji.
Rezerwacja spotkania to pierwszy krok ku głębszej pracy nad sobą — nie zobowiązuje do dalszej współpracy, ale otwiera możliwość kontynuacji, jeśli zdecydujesz się na nasz program. Zarezerwuj swoje spotkanie już dziś!
Pakiet 8 sesji coachingowych
(Online)
Zapraszamy na bezpłatną sesję wstępną w ramach coachingowego rozwoju osobistego. Ta 45-minutowa rozmowa to nie tylko okazja do wzajemnego poznania, ale przede wszystkim możliwość zdefiniowania Twoich celów i oczekiwań względem coachingowego procesu.
Podczas tego spotkania omówimy, jak coaching może wspierać Twoje aspiracje i pomoże przezwyciężać wyzwania życiowe. Ta sesja to także szansa na wyjaśnienie wszelkich wątpliwości dotyczących naszych metod pracy oraz przyszłych sesji.
Rezerwacja spotkania to pierwszy krok ku głębszej pracy nad sobą — nie zobowiązuje do dalszej współpracy, ale otwiera możliwość kontynuacji, jeśli zdecydujesz się na nasz program. Zarezerwuj swoje spotkanie już dziś!
Mindfulness Warszawa
Sesja uważności i relaksacji
(Mindfulness)
Nasze sesje mindfulness dedykowane są poprawie Twojego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Uważność, czyli mindfulness, to technika mentalna, która poprzez skupienie na chwili obecnej pomaga redukować stres, zwiększać świadomość emocji i poprawiać jakość życia.
Korzyści z sesji mindfulness:
- Redukcja stresu: Regularna praktyka pomaga obniżać poziom stresu i lęku.
- Poprawa koncentracji: Nauczysz się efektywnie zarządzać uwagą, co przełoży się na lepsze skupienie.
- Lepsze radzenie sobie z emocjami: Mindfulness pozwala na lepsze rozumienie i akceptowanie własnych emocji.
Format sesji: Każda sesja trwa od 30 do 45 minut i odbywa się indywidualnie, co pozwala skupić się na Twoich unikalnych potrzebach. W programie znajdują się ćwiczenia oddechowe, praktyki uważności i prowadzona relaksacja.
Zapisz się na nasze sesje mindfulness i rozpocznij swoją podróż ku zdrowszemu życiu już dziś!
